Academy

In der UHC Academy in Ludwigsburg bereiten wir euch sportartenspezifisch auf die Saison vor. Auch im Bereich Calisthenics möchten wir euch die besten Workouts und Trainings bieten. Das heißt, wir werden im Vorfeld verschiedene Bewegungsmuster analysieren, um mögliche Schwächen aufzudecken. Wir besprechen gemeinsam die Vorbereitungszeit, arbeiten an den Schwächen und planen die Saison. Nicht nur in der Vorbereitung betreuen wir die Sportler, sondern auch während der Saison. Ganz nach dem Motto, nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf lassen wir die Nachsaison auch nicht außer Acht. Schließlich werden im Winter die Sieger vom Sommer gemacht und andersherum.

Du kannst und du wirst. Mit dem unserem Coach in unserer Calisthenics Area Ludwigsburg werdet ihr das Unmögliche möglich machen. Unsere Coachs sind Spezialisten, die aller grundlegenden Anforderungen in den unterschiedlichsten Sportarten analysieren können, um eure sportlichen Fähigkeiten zu steigern.

Mobility – Stability – Strength.

Calisthenics Academy — Infos holen

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Calisthenics by urbanhealthclub

Seit über 30 Jahren betreibt Coach Carlos aktiven Sport in den verschiedensten Arten. In den letzten 7 Jahren hat er sich auf die Bereiche Calisthenics, sowie Profi Athleten Training konzentriert.

Er lebt für den Sport und hat es sich zur Aufgabe gemacht professionelle Sportler, sowie Privatpersonen erfolgreich an ihre persönlichen Ziele zu führen. Alle von ihm empfohlenen Trainings- und Ernährungskonzepte sind von Carlos persönlich getestet und werden ständig nach neuesten wissenschaftlichen und sportlichen Erkenntnissen verbessert. Durch seinen Perfektionismus strebt er ständig nach einer Verbesserung, auch wenn diese im kleinsten Detail liegen. Diese Eigenschaften charakterisieren sein Training und er freut sich Sie von seiner professionellen Leistung überzeugen zu können.

Derzeit absolviert Carlos eine Ausbildung bei der WSWCF (World Street Workout and Calisthenics Federation), diese Organisation führt nicht nur alle internationalen Weltmeisterschaften im Calisthenics Bereich durch, sondern bildet weltweit auch als einigste in diesem Bereich professionell aus. Des Weiteren ist Carlos Repräsentant bei diversen Parkeröffnungen innerhalb Deutschlands, die von dem Ausstatter der Stangen KENGURU PRO gestellt werden.

Kurseinheiten

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Sets & Reps

Sets & Reps ist für jedermann geeignet. Bei diesem Kurs wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, während der Fokus auf der Widerholungszahl liegt. Der Kurs beansprucht den ganzen Körper, wobei je nach Workout verschiedene Muskelgruppen im Mittelpunkt stehen.

Ziel: Optimierung von Ausdauer und Kraft, Gewichtsreduktion sowie sportlicher Ausgleich.

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Statics

Hier geht es um das Erlernen oder Verbessern statischer Positionen. Beispielsweise fallen Handstand, Human Flag, Frontlever, Backlever und Planche in diesen Bereich.

Ziel: Erlernen statischer Positionen sowie Verbesserung von Form und Haltedauer.

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Freestyle

Inhalt dieses Kurses ist die grenzenlose Kombination von statischen und dynamischen Elementen zu einer schnellen Abfolge, wobei der Spaßfaktor weit oben steht. Ein nahtloser Übergang beziehungsweise guter „Flow“ zwischen den Übungen ist dabei wichtig.

Ziel: Kreation langer und schwieriger Kombinationen und das Erlernen spezieller Moves.

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Weighted

In dieser Einheit werden die Übungen mit möglichst viel Gewicht absolviert. Trainiert wird dazu mit einer Gewichtsweste. Bei den Basics wird darüber hinaus zusätzliches Gewicht ergänzt, welches je nach Übung variiert.

Ziel: Schneller Aufbau schlanker Muskelmasse, Steigerung der Kraft, optische Verbesserung des Körpers in Bezug auf Muskelaufbau und sportlicher Ausgleich.

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Best Ager

Dieser Kurs spricht die Altersgruppe ab 50 Jahren aufwärts an. Im Fokus steht Mobilität, Faszientraining und die Stärkung der Muskulatur, um fitter durch den Beruf und Alltag zu gehen.

Ziel: Verhindern von Schmerzen oder Gelenkproblemen, Steigerung des Wohlbefindens und sportlicher Ausgleich.

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Club Öffnungszeiten ab Eröffnung
Mo, Mi, Fr 05.30 bis 23.00 Uhr
Di, Do 07.00 bis 23.00 Uhr
Sa, So & Feiertags 08.00 bis 20.00 Uhr

urbanhealthclub Fitnessstudio Ludwigsburg
Rheinlandstrasse 10
71636 Ludwigsburg
Call 07141 / 4880695

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