In Zeiten des Coronavirus ist es durch Social Distancing, wenig Bewegung und viel Home-Office noch wichtiger denn je, regelmäßig Sport zu treiben, sich zu bewegen und das Immunsystem zu stärken. Mit regelmässiger Bewegung stärkt man nicht nur das Immunsystem sondern auch das psychische und körperliche Wohlbefinden in dieser schwierigen Zeit. Philipp Maier Founder & Ceo des Fitnessclubs urbanhealthclub in der Ludwigsburger Weststadt ruft unter dem Motto Creating your health alle Mitbürger zu mehr Bewegung auf und stellt uhc home kostenlos für jedermann zu Verfügung.
uhc home – kostenlose Workouts für Zuhause
Uhc home bringt das komplette Fitness Programm zu Ihnen nach Hause. Bestehend aus der urbanhealthclub App mit täglich wechselnden Workouts, live Kursen mit den besten Trainern aus der Region sowie Challenges für die ganze Familie und Live Talks mit Experten über die Themen Ernährung, Fitness, Gesundheit – kostenlos zu Verfügung.
urbanhealthclub App
In der kostenlosen urbanhealthclub App veröffentlicht der Club jeden Tag ein neues Workout Of the Day „WOD“, für jedermann. In den 20 bis 30 minütigen Workouts kombinieren die Coaches des urbanhealthclubs Kraft-, Ausdauer- und Mobilitätsübungen, die mit Hilfe von Videos ganz leicht zuhause nachgemacht werden können. Die besten Workouts von Fitness, Athletic, Yoga, Pilates, Dance sind hier zu finden. Die täglich wechselnden Einheiten beinhalten verschiedene Schwierigkeitsstufen. Empfehlenswert sind 2-3 wöchentliche Workouts. Wer nicht alleine trainieren will, nimmt sich seine Familie dazu. Gemeinsam Sport zu treiben, im Garten oder im Wohnzimmer, macht ohnehin am meisten Spaß.
So einfach geht es: Laden Sie sich die urbanhealthclub App im AppStore oder GooglePlay kostenlos herunter, senden sie Ihre Emailadresse zur Aktivierung an hello@urbanhealth-club.com und erhalten sie den kostenlosen Aktivierungslink, los geht’s!
Lade dir die urbahealthclub App herunter
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Genieße dein Workout zu Hause by uhc
uhc home
- LIVE Workouts mit den besten Coaches
IG TV Kursplan
uhc live Kurse – wir bringen die besten Trainer der Region live zu Ihnen nach Hause
Neben den täglichen Workouts in der App bietet der urbanhealthclub die Möglichkeit aus Ihrem Wohnzimmer oder Garten an kostenlosen Live Kurse wie Fullbody Workout, Pilates, Yoga, Dance, Rückentraining, Mobility uvm. Teil zu nehmen. Die 60- minütigen Einheiten werden für Einsteiger sowie Fortgeschrittene kostenlos angeboten.
So einfach geht es: Sucht euch über urbanhealth-club.com oder über unsere Social Media Kanäle die passenden Kurse aus, schnappt euch ein Handtuch – was zu trinken nicht vergessen. Die live Kurse werden ausgestrahlt über unseren Instagram Account des weiteren findet ihr alle Kurse auch anschliessend auf unserem Youtube Channel sowie Website.
uhc Live Talks – Experten rund um das Thema Fitness, Ernährung, Gesundheit
Zusätzlich zu den körperlichen Aktivitäten bietet der urbanhealthclub Live Talks.
David McCray ehem. Basketballprofi der MHP Riesen und jetziger Athletiktrainer der Mannschaft, beantwortet in seinem Onlinespecial Fragen zum Profisport. Boris Kurowski, Coach des Men´s-Health-Camps, spricht über das Erreichen von Zielen und seine Erfahrungswerte im Fitnesstraining.
Weitere Experten aus der Region beantworten Fragen zu Themen Ernährung, Ausführung und Besonderheiten von Übungen oder wie der innere Schweinehund am besten überwunden wird, wie stärkt man das Immunsystem, welche Ernährungsgewohnheiten sind hilfreich uvm.
So einfach geht es: Alle Infos zu den Experten Talks findet ihr online unter urbanhealth-club.com
Wie Sie merken, gibt es keine Ausreden mehr, sich nicht zu bewegen oder gesund zu bleiben. Werden Sie zu Hause aktiv mit uhc home. Ermuntern Sie sich, Ihre Familie und Ihren Bekanntenkreis zu einer Challenge. Filmen Sie sich bei den Workouts und motivieren Sie mit Ihren Ergebnisse Freunde & Familie – teilen Sie Bilder, Videos, Texte Ihres Workouts mit dem #uhchome und der Markierung @urbanhealthclub_official_page so nehmen Sie automatisch an unserer Verlosung für ein exklusives Home Workout Set von Blackroll teil.
Schaffen Sie einmalige und besondere Momente in dieser schwierigen Zeit – mit Spass & Bewegung zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Werden auch Sie ein Teil der urbanhealthclub Community.
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