uhc wünscht – a happy new year
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uhc wünscht – a happy new year

Wir wünschen dir sowohl privat als auch beruflich sehr viel Erfolg, Spaß und all das, was du dir wünschst. Genieß den Jahreswechsel auf deine Weise und lasst uns das Jahr 2020 gemeinsam sportlich beginnen.

3 Tipps für deine sportlichen Vorsätze im Jahr 2020.

  1. „Ich möchte 3x mal die Woche mind. 1 Stunde ins Fitnessstudio gehen.“ – Setze dir kleine Ziele und formuliere sie konkret. Wenn du dir deinen Tagesablauf und die erreichten Ziele notierst, ist dies ein Ansporn für die kommende Zeit. Mit der urbanhealthclub App ist dies schnell und unkompliziert erledigt.
  2. „Jeden Mittwoch gehe ich in den Yoga Kurs um 19:00 Uhr.“ – Suche dir Verbündete und macht fixe Termine aus. Geht zusammen regelmäßig in eure Kurse. Motiviert euch gegenseitig und lasst den Trainingstag als Belohnung im Wellnessbereich ausklingen.
  3. „Ab sofort gehe ich mindestens 2x die Woche zum Sport.“ – Erzähle deiner Familie und deinen Freunden von deinem Vorhaben. Die können dir Rückhalt geben und dich bei der Umsetzung deiner Ziele unterstützen. Mehr Motivation bekommst du dadurch auch: „Ich werde es euch beweisen“.

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