Teambeats

Train on the beat.

TEAMBEATS vereint Vielfalt, Effizienz, Musik und Spaß in einem Kurs. Unabhängig von deinem Fitnesslevel und deinen Fähigkeiten: die herzfrequenzbasierten Zirkeleinheiten machen jeden TEAMBEATS Kurs zu deinem individuellen Workout im Takt der Musik- exklusiv im urbanhealthclub Fitnessstudio Ludwigsburg. Dein Trainer legt während des Kurses kurzfristige Ziele fest, an denen du dich orientieren kannst. Mit Hilfe des Herzfrequenzmessers an deinem Körper kannst du während dem Zirkel auf dem Bildschirm deine Herzfrequenz und somit deine Trainingsintensität nachvollziehen und unter der motivierenden Anleitung deines Trainers das Beste aus dir herausholen.

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Die beliebtesten Kurse
im urbanhealthclub

Yoga

Egal ob du ein herausforderndes, sportliches Erlebnis oder eine Verbindung zu deinem inneren Zen suchst, im urbanhealthclub bieten wir euch erstklassige Yoga-Kurse. Bereite dich darauf vor, dich in Körper und Geist verwandeln zu lassen. Das klassische Yoga-Training bringt dir deine innere Balance. Zusätzlich sorgt es für mehr Beweglichkeit, Balance und Rückenkräftigung.

Athletik Kurse

Du musst kein Profi sein, um wie einer zu trainieren. Wir definieren Athletic Training neu. Steigere deine Leistung mit der gleiche Ausrüstung, die auch Profisportler verwenden. Entfessele deine Kraft, fordere deine Kondition, Koordination und Bewegungsfreiheit heraus. Wir machen Champions.

Harbor Run

Für alle die denken, Laufen wäre nur das zählen von Kilometern. Im urbanhealthclub definieren wir das Lauftraining neu. ranchenbestimmende Kurseinheiten führen Techniken mit Intensität zusammen, um dich als Läufer – unabhängig von deinem Level – auf die nächste Stufe zu bringen. Follow The Harbor Run.

Calisthenics Classes

Calisthenics lebt von einer variablen Anzahl an verschiedenen Kraftübungen und individuellen Modifikationen deiner Bewegungsabläufe- und durchführungen. Dips, Muscle Ups und Liegestütze sind nur drei der Grundübungen bei Calisthenics. Hierbei geht es im Fokus auf die Wiederholungszahl und das Training ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Es ist immer ein Ganzkörper Workout mit verschiedenen Schwerpunkten der Muskelgruppen, je nach Workout. Ziel: Ausdauer und Kraft optimieren Gewichtsreduktion und sportlicher Ausgleich. Geeignet für jedermann.

Teambeats

Teambeats vereint Vielfalt, Effizienz und Spaß in einem einzigen Kurs, an das kein anderes Gruppenfitnesserlebnis herankommt. Du kannst deine Fitness verbessern, dein Gewicht reduzieren und deine Leistung beim Training im Takt der Musik maximieren.

Follow me

Finde heraus wo deine persönliche Grenze liegt. Ein schweißtreibendes, intensives Training für deine Muskulatur und dein Herzkreislaufsystem. 60 Min. mit maximaler Energie und maximalem Kalorienverbrauch sind gewährleistet! Trainiere deinen Körper auf eine spezial Weise, bei der deine Agilität, Beweglichkeit und Koordination in einer innovativen Weise in Anspruch genommen wird.

Zumba

Die Fitness-Sensation aus Amerika. Bewege deinen Körper nach einfach zu erlernenden Moves und heißen Rhythmen. ZUMBA ist für alle geeignet, die mit viel Spaß ihre Ausdauer verbessern und dabei gleichzeitig gezielt Gesäß und Beinmuskulatur trainieren möchten.

Back Flash

Zeigt dir, wie du mit einfachen Mitteln Bewegungsmustern in verschiedenen Levels ausführen kannst und so trotz deiner hohen Intensität deinem Körper keinen Schaden zufügt. Functional Training für verschiedene Leistungsniveaus, die alle schonend und doch hoch effektik ihrem Ziel entgegen sprinten. Durch ein mitreißendes Finale im Intervalltrainings-Prinzips purzeln die Pfunde, Kraft und Ausdauer steigern sich und dabei bringt das Training ernorm Spaß.

Xco Shape

Ganzkörperkräftigung, -stabilisation und Herzkreislauftraining, Bindegewebsstraffung um nur ein paar Positive Effekte des XCO Trainings zu nennen. Doch nicht nur das, man trainiert mit absolutem Gelenkschutz Gesundheitsorientiert! Spaß und Schweiß sind garantiert.

Strong Back

Stärke deine Rückenmuskulatur für eine perfekte Körperhaltung und beweglichere Gelenke. Hocken, drücken, ziehen, stützen und rollen. In festgelegten Intervallen setzen wir deine Muskeln in Brand. Fühl dich lockerer, beweglicher und leichter als du es jemals für möglich gehalten hättest.